Ab 11. September 2024 gibt es 6 Mal das Angebot „Rückentraining nach Joseph Pilates“ – immer mittwochs von 18.30 Uhr-19.30 Uhr im mittendrin (Beerentalweg 35c)!
Bei diesem Training stärken wir durch gezielte Übungen die tiefliegende Muskulatur des Rückens, der Bauchmuskulatur, sowie Arm - Bein und Schultermuskulatur. Die Bewegung wird dabei mit der Atmung verbunden, sodass ein möglichst fließender Bewegungsablauf entsteht und ein Wechsel von Anspannung und Entspannung erreicht wird.
Letztendlich wollen wir dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist stärken und einfach entspannt aus dem Kurs rausgehen.
Es braucht dafür keinerlei Vorerfahrung oder körperliche Fitness! Menschen jeden Alters sind herzlich willkommen. Bitte bequeme (Sport)Kleidung mitbringen und wenn möglich eine Matte?
Der Kurs ist kostenlos. Wenn Ihr wollt, spendet etwas an den Apostel Harburg e.V.
Es ist noch eine Matte frei! Bitte meldet Euch im Gemeindebüro bei Britta Rietzke an.
Ich freue mich auf euch!
Eure Julia Dold (Theater- und Tanzpädagogin)